Pourquoi?

Créée dans les années 70, TaKeTiNa est une méthode utilisée aujourd’hui dans des universités, des conservatoires ou écoles de théâtre, dans des hôpitaux, des cabinets thérapeutiques, des centres anti-douleur, ainsi que par les Comités d’Entreprise de grands groupes comme BMW ou Daimler.

Pourquoi ce processus créé par un musicien et compositeur en est-il venu à être pratiqué dans de si nombreux domaines? Quels sont les différents effets dont peuvent bénéficier les participants?

TaKeTiNa permet dans la vie quotidienne
*De développer la capacité à se relaxer profondément
*De se sentir centré, présent à l’instant
*D’accroître ses capacités d’attention, de coordination, de concentration
*D’intégrer la conscience du corps et la stabilité de l’esprit

TaKeTiNa et musique
Tout d’abord élaborée comme une nouvelle pédagogie du rythme, que ce soit pour des musiciens débutants, avancés ou professionnels, TaKeTiNa permet:
*L’intégration et le développement d’une orientation rythmique profonde
*Développer le « groove » et le « flow » dans le jeu instrumental ou le chant
*Développer l’improvisation et la composition
*Comprendre et intégrer des modules rythmiques universels

TaKeTiNa et évolution personnelle
Durant le processus TaKeTiNa, les participants créent différents rythmes en différents lieux de leur corps, avec les pas, les claps et la voix… une polyrythmie.
Cette simultanéité d’actions ne peut être réalisée par la volonté et le contrôle seuls. Dans un premier temps ces difficultés de synchronisation amènent chacun à perdre le rythme de temps à autre, mais en ayant toujours le soutien du surdo (tambour brésilien) et du groupe qui leur permettent de retrouver leur chemin, leur orientation vers le rythme. Chacune de ses réintégrations apportent une joie profonde et authentique et la sensation de se sentir porté par le rythme.
Ces alternances de phases dans-et-hors du rythme, d’ordre et de chaos permettent d’amener la flexibilité nécessaire à l’intégration des mouvements. Ici le défi est de lâcher-prise, accepter les moments de confusion et les considérer comme des opportunités d’apprentissage.

Ceci peut être transposé dans le contexte de notre vie:
*Mieux gérer les phases de crise
*Ne plus avoir peur de faire des erreurs, donc en faire moins
*Respecter son propre temps d’apprentissage
*Se libérer de l’auto-critique et de la comparaison
*Intégrer le rationnel et l’intuitif
*Établir un meilleur contact avec soi-même et les autres…

TaKeTiNa et santé
De récentes études ont été menées afin d’investiguer les effets de TaKeTiNa bénéfiques de TaKeTiNa dans plusieurs domaines:
*Gestion de la douleur
*Variabilité de la Fréquence Cardiaque
*Synchronisation cérébrale (cliquez pour plus d’infos)
C’est également le partage d’une expérience rythmique et musicale dans une atmosphère ludique.

TaKeTiNa et management
TaKeTiNa permet de développer des qualités essentielles dans le cadre de l’entreprise et du travail d’équipe:
*Compétences pour gérer des situations complexes
*Gérer créativement les phases de crise
*Crée du lien et de la solidarité dans le groupe
*Rester concentré sur de longues périodes
*Perception simultanée

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